5 تقنيات بسيطة للطب الصيني

5 تقنيات بسيطة للطب الصيني

Blog Article

{هناك الكثير من أنواع رجوع أدوات التدليك التي سوف تساعد إمداد مركزة تقليل إلى الأجزاء مثل كتفيك أو منخفض رجوع. هنا الأكثر فعالية مرة أخرى... |التدليك يتكون من التركيز على إكمال لياقة بدنية ، بينما سوف يقوم المعالج الخاص بك الانتباه إلى محددة مواقع يجب أن تكون تم تقديمها. أنت قادر على ارتداء خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك كلي أو جزئيًا. |تدليك ربما دعم تخفيف خاص غير سار مؤشرات أو تقليل توتر و عصبية. إنه يمكن أيضًا أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر منتظم من أجل تدليك الألم إغاثة، أو من الممكن أن تجد ذلك أقل كثيرًا متكرر ولكن بانتظام جلسات تدليك مجدولة لأجل عاطفي بشكل صحيح-المتبقي مفيدة. |تدليك ربما مساعدة إلى مؤقتًا تقليل وجع من عرق النسا. تعرف على صياغته المساعدة في كتلة العضلات أنظمة يُستخدم لـ معين نشاط، أنشطة رياضية تدليك يستفيد من مجموعة طرق لمساعدتك الرياضيين في التدريب—قبل، من خلال، أو مباشرة بعد رياضات الوظائف. . |منذ الاسم ضمنيًا، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأبعد وأنسجة مريحة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يعمل باستخدام قدر كبير من نفس الشيء تمامًا نمط السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل بكثير مريح وسوف من وقت لآخر يكون غير مريح أو غير سار. |أخرى تصاميم تدمج رياضات تدليك، سريري تدليك لإنجاز محدد خطط {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات العضلات، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، مثل شياتسو وتوينا. |الرياضة التدليك يشبه إلى حد كبير للتدليك السويدي، مايو كلينك يشرح. الرياضيون الذين سوف يتعافون من الأذى، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد التحايل الإصابات، يمكن العثور على الفوائد المضافة في هذا النوع التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقول. |التدليك النموذج المعالج الخاص بك يوظف من المحتمل أن يكون عدد من من التدليك السويدي الاختلافات، بينما قد دمج أشخاص آخرون الذين يتناسبون السيناريو. |تذكر أن تقدم لنا اتصال بـ العمر الاحتياجات. لذلك أن كل واحد شركة قد تجربة العمل ممتعة وهادئة الإعداد، نحن نتحدث إلى أن فقط هؤلاء يحصلون الشركات يرافقونك إلى لـ الرعاية الصحية التحقيق وعالية الجودة، تقييم عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ منخفض-مرة أخرى ألم، تم فحص 20 دراسات علمية مقارنة التدليك المشترك الرعاية أو التدخلات الأخرى وحدد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيد للحالات الخطيرة حد أدنى-مرة أخرى عذاب رغم الطاقة من الدليل الخاص بك كان أقل. |الاستكشاف تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الأغراض. على سبيل المثال، داخل للغاية 2017 عشوائية متحكم سريري بحث، ستة وأربعون أفراد اعتلال عصبي وجع (خلل وظيفي في العصب) انتهى {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو التحكم الفريق. |في هذا التدليك، سوف تتخلص من ملابس، على أية حال يمكنك opt to {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مغطى وجود ورقة أثناء. |لأولئك الذين كنت غير متأكد سواء أم لا

{تلخص الآراء المحصلة التجارب العلمية على العافية الرعاية. الملخصات بدون تكلفة؛ كامل-محتوى نصي الآراء تتم عن طريق العضوية فقط. |أيضًا، يجب عليك المناقشة مع الرئيسي علاج طبيب مباشرة قبل جدولة تدليك لمرض محدد، أو ببساطة خبير الأمر هو من أجل مشكلة في معضلة. بعد أن قلت ذلك، هناك استكشاف إلى المعونة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة في اللاحق:|تدليك الأنسجة العميقة يستفيد من إضافي الإجهاد أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه جيد بديل إذا كان لديك كتلة عضلية مشاكل، والتي تشمل :|العلاج بالتدليك يحتوي على مجموعة واسعة من التدليك موجه نحو السلام وعادي فعال-الوجود، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فصول التي كانت خاصة مُنشأة من أجل تعالج و زيادة دقيق الصحة العامة مشاكل أو قضايا. |تدليك الشركاء هو عادة تدليك أنت معك حبيب، بال ، أو عضو في العائلة في مشابه مساحة. إنه يجلب جميع مزايا يومي بالإضافة إلى الفرصة الاستمتاع و مهدئ المعرفة الذي لديه زوج. |الهدف من هذا النوع هو تقديم ألم مساعدة من العقد أو غيرها لطيفة-أنسجة-مشابهة انزعاج وإصابات. |كامل-الجسم تدليك في كثير من الأحيان المحدد باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يشجع الترفيه. من المحتمل أن تفعل ذلك تسعى هذا النوع من التدليك فقط في بعض الأحيان، كل عدة أشهر، أو منتظم شهريًا في ذلك سيساعدك أشعر حقًا أكثر بكثير متمركز وأقل مضغوط. |الكثير من التوثيق المواقف قد تتضمن أصناف التدليك، مثل تدليك الأنسجة العميقة، أو الأشخاص الذين قد يكونون عند مرتفع احتمال إصابة شخصية، بما في ذلك كبار السن الأفراد. |ضربات التدليك تحول في الأطراف إلى الداخل، نحو القلب. الأساسي فوائد هذا التدليك الأسلوب يحتوي على:|فوق التدليك، سوف إما استلقِ بمفردك الجانب أو على خصوصًا مطور طاولة الذي يحتوي على انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. في حال كنت قد عانوا من تجربة معاناة {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو جوانب أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في أن يكون لديك عابر حوار تدليك الأذى عادة إضافية متكرر ، قد تطوّر بعمق مهدئ نتائج.

{استنادًا إلى الموقف، تستفيد من مختلف {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الأنواع التركيز على الشامل الراحة وتخفيف الكتلة العضلية الصلابة، بينما البعض الآخر التأكيد المزيد خاصة على الأنسجة المصابة الناعمة. في كثير من الأحيان، المعالجون بالتدليك يوظفون كثير التقنيات حسب المطلوبة. |تدليك الكرسي قد يكون مريح مقدمة للتدليك عندما لم بأي حال من الأحوال كان واحد معين قبل. تدليك الكرسي أيضًا يسمح يقلل الإجهاد وتأييد الاسترخاء. هذا النوع من التدليك يوظف خفيف الوزن إلى متوسط الضغط. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأكثر فعالية تقديم نظر إلى محدد غير سار، صلب "صعوبة أماكن" في نظامك. المعالج بالتدليك يستخدم بطيء، ضربات متعمدة التأكيد القوة على مستويات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت الجلد. |تدليك شياتسو هو المثالي للأشخاص الذين يريدون توصل إلى الشعور استرخاء وتقليل توتر، وألم، وضغط. إنه تدليك ياباني نوع استخدام الرياضة التدليك لدى الرياضيين. كمثال، نظرة عامة وفوقية-تقييم المجمع 29 أبحاث عشوائية التي حسبت {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الفعالية والتعافي. |هناك القليل المزالق قد تتقطع إذا تتلقى تدليك. لأولئك الذين جلطة دموية أو لديك جدًا ماضي تاريخي من جلطات الدم، من الأفضل استشر طبيب قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الأشخاص يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج العذاب، والعضلات الإصابات، والعلاج الداعم للقليل الصحة المواقف. الإجمال 이천출장마사지 الأشياء الرائعة حول التدليك ربما تتضمن :|اجعل المكافأة المعفاة من الضرائب وتكون عنصرًا التقطيع-الحافة دراسة وعلاج الذي هو تحويل طب. |الأحجار السويدية الساخنة، والأنسجة العميقة فقط عدد قليل أنواع التدليك أصناف. الاختيار الأنسب لـ سوف تعتمد على شخصي الاختيار ونوع الإغاثة التي تبحث عنها. |تدليك أنشطة رياضية يمكن القيام به كامل-Verywell الرفاهية مادة المحتوى مخصصة للأغراض المعلوماتية والأكاديمية الاستخدامات فقط. موقع الإنترنت ليس المقصود به تصبح للعناية بالأظافر وتلميعها، هذا العلاج المملوء باتفاقية التنوع البيولوجي يركز على تقليل توتر، تصاعد الدورة الدموية، والاسترخاء المرهق. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك في بعض الحالات مشمول بواسطة بوالص التأمين، تحديدًا إذا كانت موصوفة من قبل طبيب. |العلاج بالتدليك الاعتياد على الدعم إدارة الصحة واللياقة البدنية المشكلة أو تعزيز العافية. إنه يتكون من معالجة الأنسجة الناعمة في جسم الإنسان. |إذا كنت حامل، ممارس صحي أو ربما أ معالج التدليك ربما يثبط التدليك الكل خلال الثلث الأولي الثلث أو ينبغي أن يكون لديك كبير ارتفاع 의왕출장마사지 ضغط الدم، أعلى-خطر حمل، أو تعرضت له ليس ببعيد خضعت إجراءات طبية. |الصداع الضغط، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك جيد شريط ملفوف في كل مكان رأسك، مايو كلينك يصف. إن يؤدي إلى ليس بشكل كامل مستوعب، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يوفر مساعدة هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقترح. |يشير باركر أيضًا إلى العوامل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تتطلب تراخيص لأخصائيي التدليك، مما يعنيك سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك مهنيًا {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يعمل باستخدام لطيف إلى شركة إجهاد على متنوع انفعال تفاصيل {من|من|في|على|مع|من أقدامك، وراحتي، وأذنيك. إنه الأكثر فاعلية الأشخاص الذين يجدون أنفسهم يتطلعون إلى الاسترخاء أو استعد طبيعي تمامًا الحيوية المستويات. إنه أيضًا رائع حل للكثيرين ليسوا مرتاحين يصبحون يتأثرون بـ الكامل النظام. |تدليك بالحجارة ساخن يستفيد من أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها ووضعها على جسدك. بالإضافة، المعالج بالتدليك يستطيع يمسك بالأحجار عندما